Seis días se trabajará, mas el día séptimo es día de reposo consagrado a Jehová; cualquiera que trabaje en el día de reposo, ciertamente morirá. (Éxodo 31:15)
Somos un cuerpo que necesita cuidado. Y cuidar también significa descansar. Así como la alimentación nos da energía y el ejercicio físico nos aporta equilibrio, el descanso renueva nuestra vida.
En la ignorancia, el cuerpo se inclina a la inercia; en la sabiduría, al movimiento. Pero el movimiento debe ser ordenado y saludable. Un cuerpo que se ejercita con disciplina es un cuerpo fuerte y lleno de vitalidad. Al mismo tiempo, un cuerpo que descansa de forma adecuada es igualmente sano y vigoroso.
Por eso, entre los diez mandamientos de Dios se encuentra uno que nos ordena descansar (Éxodo 20:8-11). Sin embargo, en nuestra autosuficiencia creemos que todo depende de nuestro esfuerzo. Terminamos entonces inclinándonos a la idolatría: adoramos el trabajo y nos hacemos esclavos de él. Quien no sabe detenerse, no es libre. El sabio reserva un día de la semana para el reposo y da a su cuerpo las horas necesarias para dormir y recuperarse.
También debemos evitar actitudes que enferman el cuerpo: sobrepasar los propios límites, descuidar la prevención, perder el control en la alimentación o forzar los músculos más allá de lo que soportan. Si los atletas entrenan con disciplina para obtener un trofeo, ¿cuánto más nosotros debemos cuidar nuestro cuerpo para que la vida sea más larga y plena? Como recuerda la Escritura: “Todo aquel que lucha, de todo se abstiene” (1 Corintios 9:25). Somos un cuerpo que hay que cuidar.
Señor amado, gracias por recordarme que el descanso también es un don tuyo. Enséñame a cuidar mi cuerpo con equilibrio, alimentándome bien, ejercitándome y reposando en tu paz. Líbrame de la idolatría del trabajo y de las cargas innecesarias. Quiero vivir con disciplina y gratitud, reconociendo que la vida y la salud provienen de Ti. En el Nombre de Jesús, Amén.
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